Top 10 produk anu ningkatkeun potency

Salaku dokter paling kuna, kawentar sadaya kali jeung bangsa ngomong, "Kami naon urang dahar. "Ieu nunjukkeun kacindekan - langkung seueur tuangeun anu séhat, langkung saé kaséhatan anjeun.

Produk anu ningkatkeun potency mangrupakeun faktor pangpentingna pikeun lalaki wae. Nyaho naon anu kedah ditambihkeun kana diet anjeun, anjeun tiasa hilap masalah dina ranjang sareng dina kaayaan darurat salami mangtaun-taun.

Naon vitamin sareng unsur mikro anu diperyogikeun

Pikeun potency alus, awak hiji guy urang kudu rutin narima kadaharan beunghar microelements. Anu paling penting di antarana:

1. Vitamin B9 (asam folat)- dipikabutuh pikeun kaséhatan pembuluh darah sareng serat saraf, kaayaan anu nangtukeun darajat ngeusian sirit ku getih sareng gairah;
2. Vitamin A- tanggung jawab pikeun sintésis protéin, lemak, hormon séks;
3. vitamin B- dipikabutuh pikeun daya tahan, aktivitas, vitalitas, sistim saraf kuat;
4. Vitamin E- tanggung jawab kuantitas sareng kualitas spérma, nada vaskular, prosés hematopoietik;
5. Vitamin C- dipikabutuh pikeun panangtayungan alam anu kuat sareng daya tahan "berudu";
6. Vitamin D- eusi fosfor, kalium, kalsium, dipikabutuh pikeun fungsi saluran kemih, gumantung kana tingkat na;
7. Séng- ilubiung dina produksi téstostéron, fungsi sakabéh sistem réproduktif gumantung kana kuantitas na;
8. Selenium- ngaronjatkeun produksi téstostéron, kualitas jeung kuantitas spérma, ngajaga ngalawan ngembangkeun tumor dina prostat;
9. Magnésium- ningkatkeun produksi hormon séks, tanggung jawab pikeun kaséhatan sistem sirkulasi sareng kelenjar prostat;
10. L-karnitin, aub dina formasi hiji cacakan kuat jeung produksi kualitas luhur mani.

Ampir kabéh vitamin atawa elemen bisa dimeunangkeun tina dahareun lamun rencana diet Anjeun leres. Kadaharan sapertos kitu bakal jauh tina dietary, sakumaha anu dipercaya ku seueur, tapi, sabalikna, gizi sareng lengkep.

Naon pang gunana

Diantara produk pikeun ngaronjatkeun potency di lalaki, sababaraha grup bisa dibédakeun, nu kudu jadi dasar menu.

1. Kacang

• ngandung séng, vitamin E, magnésium, arginin - unsur jawab sintésis oksida nitrat, tanpa nu hiji cacakan teu lumangsung;
• Sadaya jinis kacang penting pikeun potency lalaki. Mangpaatna bakal maksimal upami didahar atah unggal dinten. Éféktivitasna kirang nalika ditambah kana piring sanés (sababaraha microelements leungit nalika perlakuan panas), tapi panggunaan sapertos kitu ogé diidinan;
• Ngagabungkeun kacang sareng bungbuahan, sayuran, sareng madu bakal ngabantosan ningkatkeun éfék;
• Hasil greatest pikeun ngaronjatkeun potency dibawa ku kacang pinus, maranéhanana bisa dikonsumsi dina jumlah nu taya, pala, ngan saeutik eta cukup.

Pala dicincang dijual di departemén rempah-rempah di supermarket mana waé, tapi moal aya mangpaatna - nalika ditumbuk, éta leungit sipatna sareng janten bungbu.

Lamun make produk salaku kadaharan pikeun potency, Anjeun kudu meuli nut sorangan jeung rub eta langsung kana masakan.

2. kadaharan ti laut

• ngandung séng jeung selenium dina jumlah maksimum;
• Sadaya mahluk laut anu cocog salaku produk pikeun ngaronjatkeun potency, tapi tiram, hiu, jeung stingrays nu nilai greatest;
• ampir kabéh kadaharan ti laut mangrupakeun aphrodisiac alam, sarta ku kituna ngaronjatkeun libido jeung kakuatan seksual ampir langsung;
• Pikeun gancang ningkatkeun fungsi erectile, eta leuwih hade meakeun eta atah (lamun mungkin) atawa tunduk kana perlakuan panas minimal.

3 endog

• Endog puyuh atawa hayam nempatan tempat husus dina produk nu boga pangaruh positif kana potency jalu, aranjeunna beunghar protéin, tinggi fosfor, beusi, jeung asam amino;
• konsumsi poean endog nyata ngaronjatkeun libido, méré cacakan lila-langgeng, sarta recovery gancang sanggeus sex;
• Suhu awak puyuh kira-kira 40 derajat, jadi endogna henteu ngandung salmonella sarta bisa diinum atah.

4. Daging

• daging beureum tina variétas dietary, kaulinan, bagian paling intim sato jalu - testicles, anu indispensable pikeun kakuatan jalu;
• daging mangrupa aphrodisiac alus teuing, jawab prosés dina sistim saraf nu ngaronjatkeun kahayang seksual;
• Dina raraga kadaharan pikeun potency jadi cageur, daging kudu pindang, dipanggang atawa stewed jeung katuhu, lauk hampang, preferably sayur;
• Anjeun teu kedah kabawa ku éta; volume ageung daging bakal ningkatkeun eusi protéin. Ieu ngabutuhkeun biaya énergi tambahan pikeun ngolahna sareng, hanjakalna, pangaruh sabalikna dina kamampuan lalaki.

5. Bawang bodas jeung bawang bodas

• diantara sakabeh wawakil kado alam maranéhna boga kompléks paling lengkep vitamin "jalu", asam amino, makro, microelements;
• konsumsi sapopoé stabilizes kasaimbangan hormon jeung strengthens sistim imun;
• hiji fitur penting nyaeta aranjeunna nahan sipat mangpaat maranéhna malah sanggeus paparan termal, sababsaturate maranéhanana "tatanggana di pan" jeung minyak atsiri maranéhanana.

6. Madu

• eusi protéin tinggi bakal ningkatkeun suplai getih: mastikeun aliran getih pinuh ka pelvis, sarta ku kituna lilana cacakan, kakuatan gairah seksual;
• Duanana madu sorangan sareng produk beekeeping séjén mangpaat; aranjeunna ningkatkeun sintésis téstostéron, ningkatkeun nada sareng daya tahan, berkat jumlah glukosa sareng fruktosa anu signifikan.

Fruktosa sareng glukosa dipikabutuh pikeun otak, ku kituna intelegensi sareng intelegensi. Sadayana, ieu bakal masihan lalaki malah leuwih beurat dina panon gadis, anu mikanyaah tur appreciates masculinity sarta kecerdasan.

Nanging, anjeun henteu kedah kabawa, manisan tiasa gampang ngakibatkeun kaleuwihan beurat - 10 gram madu per dinten cekap.

7. Anggur

• dipikabutuh pikeun lalaki jeung masalah jeung potency, lamun maranéhanana disababkeun ku gangguan sistim sirkulasi;
• boga pangaruh positif dina sistem reproduksi dina sagala bentuk, kaasup jus, kismis, anggur anyar (anu dimungkinkeun dina moderation! );
• ngaronjatkeun kinerja lalaki, ngaronjatkeun jumlah spérma aktif cageur, sarta ku kituna sanggup Cope jeung infertility.

8. Coklat

• nujul kana produk pikeun potency gancang-akting, ngandung sanyawa kimia unik nu mangaruhan kaayaan psycho-emosional hiji jalma. Ngabalukarkeun rarasaan ragrag asih, ngaronjatkeun mood, ngaronjatkeun libido, produksi androgén;
• Pikeun meunangkeun éfék nu dipikahoyong, nyokot ngan coklat poék jeung eusi kakao luhur tanpa fillers (iwal kacang), nu Resort panungtungan nyaéta coklat panas.

9. Seledri

• ngandung sadaya mineral sareng vitamin anu dipikabutuh pikeun réproduksi manusa - tina kahayang seksual dugi ka éjakulasi cairan mani séhat;
• Anu mimiti, piring kalayan seledri ningkatkeun produksi téstostéron, dimana kasaimbangan hormonal sareng sadaya fungsi sistem reproduksi gumantung.

10. Sichuzhina

• Salah sahiji produk anu paling aheng pikeun lalaki domestik pikeun ningkatkeun potency nyaéta rennet atanapi burih onta. Di nagara-nagara wétan, éta dianggap analog alami tina ubar pikeun pengobatan disfungsi érectile; pangaruh pamakeanna ampir sakedapan. Hese meunang rennet, tapi usaha sia eta;
• aranjeunna meakeun dina jumlah leutik, nu hartina hiji burih bakal lepas pikeun lila;
• Anjeun tiasa nyimpen éta kanggo waktos anu lami, sabab hasilna burih onta disiapkeun ku cara anu khusus - dina bentuk tincture alkohol atanapi garing.

Kadaharan naon anu ngabahayakeun?

Pangan ngabahayakeun pikeun potency ogé aya, sarta ku kituna maranéhanana kudu kaasup ti diet atawa, dina kasus ékstrim, coba pikeun ngurangan konsumsi maranéhanana ka minimum.

Daptar anu paling ngaruksak kalebet:

1. Inuman alkohol– maéhan spérma, nyumbang kana ngembangkeun kasakit sistem saraf jeung cardiovascular, sarta ngabalukarkeun disfungsi prématur.
2. inuman karbonat amis– Konsumsi kaleuleuwihan ngabalukarkeun dehidrasi, sarta ieu ngaronjatkeun viskositas spérma jeung getih.
3. Daging haseup- ngabahayakeun pikeun kaséhatan lalaki sabab haseup cair anu dikandungna tiasa ningkatkeun pangaruh toksik dina téstés, anu bakal mangaruhan produksi téstostéron.
4. Minyak sayur(iwal zaitun) - ngurangan sintésis androgens.
5. Ragi manis dipanggang, produk lianna dijieun tina tipung gandum.

Daptar produk anu ngabahayakeun pikeun potency sareng bahaya nalika dikonsumsi dina jumlah ageung ogé kalebet:

1. Susu pinuh gajih.
2. kécap.
3. Dahareun ti réstoran dahareun gancang.
4. Bir.
5. Mayonnaise sareng saos anu dipésér di toko sanés.
6. Jajanan.
7. Kaféin.
8. Cilantro.

Pikeun kapercayaan diri lengkep, nyerah sagalana nu ngandung pengawet, GMOs, kelir jieunan sarta bahan kimia lianna nu laun "karacunan" Anjeun tur masculinity Anjeun.

Naon deui anu penting pikeun kakuatan lalaki anu kuat?

Ngan nuturkeun diet atawa gizi ditangtoskeun prinsip pikeun ngaronjatkeun potency di lalaki teu cukup. Perawatan kaséhatan kedah komprehensif. Nengetan faktor ieu:

• gaya hirup cageur- anu ngaruksak kaséhatan utama nyaéta kabiasaan goréng, sering setrés, padamelan sedentary, pantang séksual anu berkepanjangan atanapi hubungan séksual promiscuous. Ku ngaminimalkeun aranjeunna (atanapi langkung saé, ngaleungitkeun lengkep), anjeun tiasa sacara signifikan ningkatkeun karaharjaan sareng kinerja seksual anjeun;
• beban olahraga .Ku ngan ukur tuangeun tuangeun anu séhat pikeun ereksi, saurang nonoman résiko nampi sababaraha pon tambahan atanapi ngembangkeun disfungsi érectile upami anjeunna henteu gerak. Olahraga sareng pendidikan jasmani kedah aya dina kahirupan saurang lalaki dina sagala umur. Penampilanna henteu masalah pisan, anu utama nyaéta latihan anu teratur sareng pikaresepeun.

Naha komplek vitamin apoték ngabantosan?

• Produk séhat pikeun lalaki nyaéta anu ngandung unsur kimia anu dipikabutuh pikeun fungsi pinuh ku sistem reproduksi. Nanging, henteu unggal lalaki tiasa ngonsumsi kadaharan laut atanapi sayuran seger sareng buah-buahan anu henteu ngandung nitrat unggal dinten. Kahiji teu salawasna mungkin alatan alesan finansial, kadua - alatan seasonality. Kalolobaan produk nu ngaronjatkeun potency teu sadia pikeun dulur pikeun sagala rupa alesan. Komplek vitamin sareng mineral anu diciptakeun ku perusahaan farmakologis bakal nyalametkeun;
• Multivitamins disarankeun pikeun sakabéh lalaki nyandak, paduli diet; loba elemen teu salawasna diserep alatan parobahan nu patali jeung umur. Leuwih hade pikeun mercayakeun pilihan ubar ka spesialis saatos pamariksaan, tapi anjeun tiasa ngalakukeunana sorangan;
• Aya loba kompléx pikeun lalaki nu geus dimekarkeun, tapi méré leuwih sering dipake tinimbang nu dijual di apoték jeung ngandung sakabéh vitamin perlu, séng, selenium jeung magnésium. Ieu duanana kompléx biasa jeung nu dirancang husus pikeun guys.

kacindekan

Naon waé produk anu ningkatkeun potency pikeun lalaki anu aya dina diet, kauntungan tina éta ngan mungkin upami aranjeunna digabungkeun sareng perawatan kaséhatan anjeun.

Kuat potency mangrupakeun konsekuensi karya ngagabung loba organ internal, jadi Anjeun kudu dahar ambéh maranéhanana kabéh fungsi pinuh.